Workshop de Meditação e Espiritualidade
11 de Abril de 2015
Silves (Faro)
Vem aprender o que é a meditação! Vem descobrir todos os seus benefícios para o teu equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.
Horário: 10h30 às 13h (com intervalo para chá)
Local: Casa da Eira
Morada: Rodeada pela natureza, junto à Barragem do Arade no meio da serra Algarvia.
Contactos: casadaeira7@gmail.com / 933 322 103 (Esmeralda)
A Meditação é um arte de serenar a mente. Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros.
O que vais aprender?
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
Material necessário:
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
Orientador: José Coelho
Terapeuta holístico, formador e gestor de eventos (workshops, retiros, meditações, etc).
