Domingo, 31 de Janeiro às 15:30h
Clube Recreativo Alturense - Altura
Sessão de Yoga do Riso com Elisabete Laurindo, Fátima Féria e Suzi Rodrigues
Convite extensível aos amigos, família, colegas, chefes, patrões, ao vizinho mal humorado...
Nunca experimentaste? Esperamos por ti! Porque não começar o ano 2016 a rir!?
Podes garantir a tua inscrição por mensagem privada, para a pagina pessoal de Elisabete Laurindo!!
Contribuição: 5 “gargalhadas”
Quando rimos fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a digestão, ativamos mais de 400 músculos do nosso corpo e fortalecemos os laços afetivos, libertamos serotonina (anti-depressivo natural), libertamos endorfinas (hormonas que aliviam a dor e provocam uma agradável sensação de bem-estar), libertamos dopamina que ajuda a elevar o estado de ânimo, libertamos também adrenalina o que ajuda a estarmos mais despertos e recetivos, proporcionando-nos maior criatividade.
Por outro lado rir com frequência fortalece o sistema imunológico e como rebaixa o nível de cortisol combatemos melhor o stress e as insónias. Melhora a função pulmonar em pacientes asmáticos e combate problemas cardiovasculares, entre outros benefícios.
“Rir é a melhor forma de levar a vida a sério.” (Monty Python)
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